文/王金山

对于不少人来说，做爱是件乐事，但就是累了点。性事后疲劳，男女都有。前不久，美国性健康专家埃米彭特撰文指出，做爱后抱怨疲劳的人，大多有偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征，一旦射精，体力就很难恢复。埃米解释说，这是因为性爱后脑脊髓会出现暂时性的松弛，让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间，会依年龄和身体状况不同而不同。

没有人愿意放任自己的身体罢工，但也不是没有办法重新恢复战斗力。专家指出，做爱之前和房事过后做一做“抻拉脊背”的运动，可以增强脊髓神经的运动功能，促进疲劳感的消失，让你能够多“爱”一次。首先，站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己往上拔。如此反复数次，感觉身体舒适为宜。