文/宁医生

一年一度的高考即将来临，许多考生正在全力以赴，作最后冲刺。在这个阶段，提醒各位学子，若想考出好成绩，必须合理、有序、科学地安排日常生活，拨正“生物钟”。

心理钟 要以平常心来对待高考，在战略上藐视它，战术上重视它，要有必胜的信念，做到情绪稳定，精神放松，不急不躁。

生理钟 调整好自身生活节律，做到作息守时、生活规律、劳逸结合，不要“三更灯火，五更鸡”地开早车、开夜车和废寝忘食。应按时就寝，保证睡眠，给大脑以充分的休息，以消除疲劳。

智力钟 人脑在一天当中有四个最佳用脑时间：一是早上起床后；二是8～10点；三是18～20点；四是临睡前。考生可根据自己生活和用脑类型，有效支配，合理安排。