文/金慰群

从六年前开始，美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员便对23000余名20～86岁（大部分为50多岁）的健康希腊人展开研究调查，现在终于有了结果。调查发现，每周至少有三天午睡、每次睡半个小时的人，患心脏病的危险比无午睡习惯者低37%。之前研究人员就发现，有午睡习惯的希腊、意大利、西班牙人患心脏病的概率比预期要低。尤其是在职男性，有午睡习惯者比无此习惯者患心脏病的机会要少64%。美国心脏协会发言人弗莱契医生认为：小睡片刻，有益心脏健康，简便易行，效果长远。而大多数专家也认为：午睡片刻可能是预防心源性猝死的最佳方式。

午睡片刻之所以有此功效，是因为午睡有助于调整交感神经兴奋性、降低能耗、降低心肌耗氧率，对缓解心血管压力、稳定心肌电节律、防止心源性猝死大有裨益。