●文/颜士州

到了夏天，孩子特别喜欢吃瓜果、冰棍等生冷食物，这时如果不注意饮食和个人卫生，容易患上胃肠道传染病、皮肤病、中暑和腹泻等疾病。因此，为了使孩子健康地度过夏天，家长应当注意做好卫生保健，留心生活中的各种细节。

预防肠道传染病

夏天是细菌性痢疾、细菌性食物中毒、传染性肝炎、霍乱等肠道传染病流行的季节。这些传染病都是通过饮水和食物来传播的，所以家长须注意孩子的饮食和个人卫生，教育孩子勿贪食生冷食品和冷饮冰糕；不吃腐坏变质的饭菜和不洁的瓜果；饭前便后要洗手；不玩脏水，不喝生水。此外，生吃瓜果要用流动水多洗几遍后，再用开水烫一下，或用1：1000的高锰酸钾水浸泡15分钟，洗净后再吃。只要做到这些，就能防止“病从口入”。

预防皮肤病

夏季天气热，孩子出汗多，皮肤稍有破损就容易发生感染。夏天孩子易患的皮肤病有痱子、热疖子、脓疱疮、蚊叮虫咬引起的皮炎等。为了防止这些皮肤病的发生，家长必须注意搞好孩子的个人卫生和防蚊虫工作。首先是要勤洗澡，洗澡时用中性皂，不要用碱性皂，洗后搽爽身粉或痱子粉，经常保持皮肤清洁干燥；其次要勤换衣，衣服宜柔软宽大，常洗常换，不要穿得过多过厚；再次是要勤剪指甲，皮肤搔痒时可搽点清凉油或花露水，千万不能抓破，以防细菌感染化脓；最后，家长还应给孩子做好防蚊工作，避免蚊虫叮咬。

预防中暑

夏季户外气温高，孩子对热的耐受力差，很易发生中暑。人体就像一个小火炉，需要补充热量，也需要散发热量，只有不断的进行补充和散发，人体才能保持恒温。如果外界气温过高，人体内的热散发不出去，就会造成体内的热积蓄；另外，排出汗液太多，带走了大量的水分、盐分和水溶性维生素，就会引起人体机能失调；如果在强烈阳光照射下头部没有遮盖，也会造成脑组织温度升高，脑膜充血。以上这些都是引起中暑的原因，因此，家长要教育孩子不在烈日下长时间玩耍，出外时应戴帽子；以及多给孩子吃富含维生素的蔬菜、水果，多给孩子喝盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。

预防腹泻

腹泻（俗称拉肚子）是孩子夏季的多发病，轻者每天腹泻5、6次，重者每天十多次甚至数十次，严重影响孩子的营养吸收和身体健康。防止孩子腹泻，要做到喂养科学，定时定量有规律，防止多食；注意孩子食具和食品卫生；根据气候变化及时给孩子增减衣服，防止腹部、脚心受凉，睡觉时更应注意；夏夜户外乘凉时，莫让孩子露宿，也不要在电风扇下久吹；让孩子适当进行户外锻炼，增强肌体抵抗力。